健康カプセル！ゲンキの時間

2020年4月5日に放送された『健康カプセル！ゲンキの時間』では、「デブ脳をヤセ脳に変える方法」と題し、肥満の原因が単なる食べ過ぎや運動不足だけでなく、脳の働きや意識の持ち方に深く関係していることが解説されました。番組 […]

2021年7月25日に放送された『健康カプセル！ゲンキの時間』では、運動が苦手な人や習慣化が難しい人でも続けやすい「筋力アップのための宅トレ法」が特集されました。この回では、特別な道具を使わずに自宅でできる簡単なトレーニ […]

2022年5月15日に放送された「健康カプセル！ゲンキの時間」では、ダイエットに悩む人に向けて、体への負担を抑えながら継続できる「世界一楽なスクワット」が紹介されました。これは、専門家が提案する新しい形の運動法で、激し […]

2023年3月5日に放送された「健康カプセル！ゲンキの時間」では、ダイエットをしても思うように痩せない人が多い現実と、その背景にある基礎代謝の低下について解説されました。番組では、基礎代謝が低くなる主な原因として「筋肉 […]

2023年4月23日に放送された『健康カプセル！ゲンキの時間』では、ウォーキングの効果を最大化するために、目的に応じた歩き方が重要であることが紹介されました。単に歩くだけでは、期待する健康効果は得られにくいとされています […]

2023年6月25日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」では、家やせダイエットという、住まいの環境に注目したユニークなダイエットの考え方が紹介されました。番組では、太りやすい人の家にはいくつかの共通点があるとし、実際の家 […]

2023年10月22日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」では、現代人にじわじわと忍び寄る沼味覚の危険性について特集が組まれました。いくら食べても満足感が得られず、つい食べ過ぎてしまうこの食習慣が、肥満や生活習慣病を引き […]

2024年3月24日放送の『健康カプセル！ゲンキの時間』では、日常生活に取り入れやすい「簡単筋トレ」を紹介し、筋肉の重要性とその維持方法について解説されました。金子博徳医学博士は、筋肉量の減少が生活習慣病のリスクを高め […]

2025年1月5日に放送された『健康カプセル！ゲンキの時間』では、正月太りの改善法として、無理なく続けられる食事法が紹介されました。特に注目されたのは、名医によるおすすめのダイエット食材で、これらは日常的に取り入れやすく […]

2025年2月23日に放送された『健康カプセル！ゲンキの時間』では、基礎代謝を自然に高める方法が紹介されました。特に注目されたのは、厳しい運動を伴わず、日常生活の中で実践可能な手法です。放送では、まず「筋肉量の維持」が […]

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